💤 Proč v noci nemůžeme spát?

​Už 2. června si připomínáme Světový den spánku.
Kvalitní odpočinek je základem našeho zdraví, přesto pro mnohé z nás zůstává luxusem. Proč v noci tak často bdíme?

​U miminek a dětí je to často neklid, přetížení z celého dne nebo vnitřní napětí, které se nedaří uvolnit.

​U dospělých nás ze spánku nejčastěji vytrhává hlava plná myšlenek – když hledáme správný směr a nedokážeme starosti prostě pustit. 

Nebo třeba pláč toho miminka? 🙏👶🍼

​Tělo mluví skrze orgány:

Víte, že pravidelné buzení v noci nebo k ránu má své jasné spouštěče?

- ​Mezi 23:00 až 1:00 se může připomenout žlučník.
- ​Kolem 1:00–3:00 hodiny ranní se hlásí přetížená játra.
- ​Od 3:00 do 5:00 zase plíce a mezi 5:00 až 7:00 hodinou ranní to jsou střeva.

​Všichni toužíme po hlubokém spánku, ze kterého se ráno probudíme plní síly.
​Týden od 1. do 5. června proto v ordinaci věnujeme právě spánku. Zaměříme se na ošetření, která uvolňují hluboké napětí v těle i v mysli – jak u dospělých, tak u těch nejmenších.

​A na závěr malá výzva:
Přijďte se ke mně do ordinace třeba na hodinu - nebo hodinu a půl - kvalitně vyspat! 

Ten nejhlubší relax nastartujeme hned na lehátku a vy pak doma už jenom pohodlně pokračujete. 🛌✨

​Těším se na vás!